Mit Spaß, Freude und ohne Seitenstechen 5 km laufen lernen

Wenn die Temperaturen steigen und die Tage länger werden kommt sie wieder, die Zeit der Laufkurse. Wie in jedem Jahr bietet das Team Laufrausch auch 2019 wieder einen Anfängerlaufkurs an der am Dienstag nach Ostern startet. Unter dem Motto „Mit Spaß, Freude und ohne Seitenstechen 5 km laufen lernen“ begleiten zwei Laufrauschler an zehn Dienstagabenden Laufanfänger durch ihr Laufrevier an der Hunte und bringen ihnen das Einmaleins des Laufens bei. Hierzu gehört nicht nur das reine Laufen, sondern auch Übungen zur Mobilisation, Lauf-ABC sowie Stretching. Los geht es am 23. April um 19 Uhr am ORVO-Ruderhaus, Achterdiek 3, in Oldenburg. Das Tempo richtet sich nach dem Leistungsvermögen der Teilnehmer. Nach den ca. 75minütigen Trainingseinheiten besteht hier auch die Möglichkeit zu duschen. Ziel ist es nach Beendigung des Kurses am 25. Juni fünf Kilometer locker am Stück laufen zu können. Der letzte Termin ist dann die Teilnahme am „Run an die Wurst“. Ein geselliger Benefizlauf mit anschließendem Grillen, der im letzten Jahr seine Premiere hatte. Die ideale Gelegenheit das Gelernte in der Praxis auszuprobieren und die Oldenburger Läuferfamilie näher kennenzulernen. Die Kursgebühr beträgt 50 €. Für Vereinsmitglieder ist der Kurs im Jahresbeitrag von 40 € inklusive. Der Kurs findet unabhängig von der Teilnehmerzahl statt und richtet sich an alle Altersklassen.

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